Tam olarak nasıl sinirlerden kurtulur ve tekrar tenis zevk alın
Maçlardan önce endişeli hissediyor musunuz ve artık oyunu oynamak istemediğiniz noktaya kadar büyük bir baskı altında mı?
Bu haftanın tenis psikolojisi podcast’inde, tenis uzmanı zihinsel oyunu Dr. Patrick Cohn, tenis oynamaya devam edip etmeyeceğinden şüphe eden Dwayne’den bir endişe veriyor.
İşte Dwayne’nin oyunu hakkında belirtmesi gereken:
“Benim sorunum, bir maça girmeden önce endişeli bir duyguyu ve aylardır uyguladığım şeyi sergilemek için yeterli olmanın tüm baskısını sevmiyorum. Duygudan hoşlanmıyorum, hatta oyunu bırakmaya inanıyorum. Oyunun kendisine odaklanmaya çalışıyorum, ancak endişeli olma hissi bana gerçekten özümde. Ne yapmalıyım? Oyunu durdurmalı mıyım? ”
Cohn: Zihinsel oyun sorunundan beri bırakmanın, halledebileceğiniz bir şey olan sporculara geçerli bir neden olmadığını öneriyorum.
Cohn: Başka bir deyişle, oyunu artık eğlenceli olmadığı veya başka ilgi alanlarınız olduğu veya bir spor daha yapmak istiyorsanız, bunlar çok daha geçerli nedenler.
Cohn: Ancak oyunu durdurmak için, sadece gerginliğinizden beri, bunun, kurtulabileceğiniz ve ötesine geçebileceğiniz bir şey olduğunu hissettiğim için belirtiyorum.
Cohn: Peki, bu özel durumda tam olarak nasıl ötesine geçiyorsunuz?
Dr. Cohn’un sinirlerinizden kurtulmak ve tekrar tenisten zevk almak için ne yapabileceğinizi keşfetmek için aşağıdaki sesi dinleyin:
Itunes’daki Tenis Psikolojisi Podcast’e abone olun!
Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin!
Maçlar sırasında bu “pahalı” zorlu zihinsel oyun hatalarından bir veya daha fazlasını yapıp yapmadığınızı keşfedin!
Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin:
Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Farklı ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Keşfedeceksiniz:
Zihniniz mahkemede en iyi veya en kötü mülkiyetiniz olabilir.
Zihninizi puanlar arasında başarılı bir şekilde kullanıyorsanız.
Son noktaya gitmenize yardımcı olabilecek bir yöntem.
Güveninizi ve puanlar arasındaki performansı artırmak için ustalaşmanız gereken en iyi zihinsel oyun becerileri.
Ücretsiz raporunuzu bugün indirmek için buraya tıklayın: Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Halksız ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Mahkemede en iyisini yapmak için kanıtlanmış tenis zihinsel oyun yöntemlerini öğrenin!
Siz (veya oyuncularınız) rekabetteki yeteneğiniz kadar performans gösteriyor musunuz?
Maçlara en iyi ve birçok olumlu oyununuzu getiriyor musunuz?
Oyuncuların maçlarda oynadıklarında sorunlara uymaları konusunda sık sık duyuyorum…
“Maçlardan önce o kadar sıkı veya gerginim ki, doğrudan inanamıyorum ya da oyunumda herhangi bir ritim alamıyorum.”
“Kötü atışlara ya da hatalarla birlikte kartopu gibi hayal kırıklığına uğradım.”
“Oynadığımda o kadar çok şey bekliyorum ki, maç planlandığı gibi gitmediğinde güvenini kaybediyorum.”
“Yöntemden eşleşmeye gittiğimde ve nedenini anlamadığım gibi güvenim kayboluyor gibi görünüyor.”
Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara son derece güvenle tam olarak nasıl yapılacağını keşfettiler.
Zihinsel dayanıklılığınızı geliştirmeye ve maçlarda en üst düzey benlik saygısı ile hazırsanız, tenis güven: rekabet oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!
Oyuncular: Güveninizi nasıl yöneteceğinizi, en iyi şekilde odaklanacağınızı ve çok daha yakın maçlar kazanın.
Ebeveynler: Junior tenis oyuncusunun turnuvalara olan güvenini artırmaya yardımcı olun. Sadece oyuncunuzun iPod’unda programın tonları!
Antrenörler: Basit, kanıtlanmış zihinsel stratejileri kullanarak ekibinizin güvenini artırın.
Eğitmenler: Kursiyerlerinize zihinsel oyun avantajını tam olarak nasıl sağlayacağınızı keşfedin.
Teniste zihinsel tokluğunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için tenis güveni kullanın ve aynı zamanda uzman sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini bulmak!
Tenis Güven: Yarışma oyuncuları için zihinsel tokluk
Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“İTunes’da tenis psikolojisi podcast’lerinizi dinlemek ve e-kitaplarınızı okumaktan gerçekten zevk aldım. Zihinsel oyunumda zaten geliştiğim gibi web sitenizi de keşfettim. Geçtiğimiz hafta sonu bir tenis yarışmasında oynadım ve kendime sahip olmam gereken güven miktarıyla oynadım. ”~ Melanie Lewis, Junior Tenis Oyuncusu
“Danielle bugünkü maçlarda duygularını kontrol etmekle gerçekten başarılı oldu. Maç sırasında hayal kırıklıklarını göstermediği için ondan çok memnun kaldık; Bunun büyük bir başarı olduğuna inanıyorum. İki kat hatalı veya hata yaptığında bile duygularını yönetti. Danielle’in 24 saatten daha kısa bir sürede alışkanlıkları üzerinde gördüğümüz değişiklikler harikaydı! Rehberliğiniz için size teşekkürler! ”~ Jennifer Alamo, Tenis Ebeveyn
Benlik saygınızı artırmanın yanı sıra profesyonel zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!
Usta Zihinsel Oyun Eğitmeni Dr. Patricknull