Golfçüleri Nasıl Felçlendirir?
Korku kaç kez sizin için bir golf turunu mahvetti?
Hiç düşüncelerden çok etkilendiniz mi:
“Bu putt’u kaçırmaktan korkuyorum.”
“Kötü tur atmaktan korkuyorum.”
“Lideri kaybetmekten korkuyorum.”
“Korkarım ki kısa oyunum tıpkı pratikte olduğu gibi korkunç olacak.”
“Korkarım ki kötü oynamaya devam edersem koçum bana kızacak.”
“Batmaktan korkuyorum.”
Korku, zirve performansı için en büyük zorluktur… Korku endişeye yol açar ve endişe kaynağı da onu güvenli oynamaya yol açar…
Ne yazık ki, en iyi golfünüzü oynamak istiyorsanız, “Güvenli Oynayın” seçimi gerçekten hiç seçenek değil.
Bu noktayı göstermek için, ikinci sınıf bir kolej golfçü olan Jen W.’nin durumunu inceleyelim…
Jen W., takımındaki en iyi golf oyuncusu ve konferansında ilk 10’un hemen dışında.
Jen W., ilk 10’a girme yeteneğine sahiptir, ancak zorlu maçlarda, aşırı endişeli ve normalde yapacağı basit çekimleri kaçırır.
Jen o kadar sıkı olur ki sürekli olarak putts kısa bırakır.
Jen, olası olduğu kadar çevrimiçi olmayacağından korkuyor ve koçunu hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyor. Bu korkular ona yemek yiyor.
Jen, korkularının onu potansiyelinden koruduğunun yanı sıra, güvenini geri kazanmak ve baskı altında zirvede oynamak için bir şeyler yapması gerektiğini anlıyor.
Birçok golfçü oynarken benzer korku yaşarlar, ancak seçkin golfçüler en iyi şekilde oynamak için korkuları hakkında bir şeyler yaparlar.
Dünyanın 3 numaralı amatör oyuncusu Albane Valenzuela, korkunun onu geçmişte, özellikle maç oyununda tuttuğunu itiraf ediyor.
117. ABD Kadın Amatör Şampiyonası’nın finalinde oynayan Valenzuela, korku sağlamak yerine oyununa odaklanmaya çalıştığını belirtti.
Valenzuela: “Bazen [maç oyununa] biraz korkuyla yaklaşırdım, ancak şimdi korkunun size hiçbir şey getirmediğini biliyorum. En iyi savunma saldırmaktır, bu yüzden kendime söylüyorum. ”
Korkuyu, stres ve kaygıyı azaltmanın yöntemi, güvenli oynamak için seçmek yerine çekimlerinize gitmektir. Bu doğrudur, agresif bir şekilde oynamak korkuyu boğar ve sonuçlar hakkında korkmak yerine oyununuza odaklanmanızı sağlar.
Geleneksel bir kitap var, “korkuyu da hissedin, yine de yap”, geçmiş korkuyu zorlamanın erdemlerini benimseyen. Korku ile anlaşmada her hareket ettiğinizde, bir dahaki sefere yapmayı ve gelecek için güçlü bir alışkanlık geliştirmenizi kolaylaştırırsınız.
Bir golf turu sırasında korkunun üstesinden gelmek:
Valenzuela’nın liderliğini takip edin ve korkunun kazanmasını sağlamak yerine çekimlerinize gitmek için dikkatli bir seçenek yapın.
Kendinize agresif kalmanızı hatırlatmak için “Agresif Ol”, “Saldırı” veya “Git” gibi bir kelime veya kelimeler kullanın.
Zihninizi ‘Ya If’ ülkesinde dolaşırken keşfettiğinizde, sizi o anda yapmanız gerektiğine geri getirmek için işaret kelimelerinizi kullanın.
“Korkuyu da hissedin.” yanı sıra “golfçünün zihinsel kenarı” ile bestelenen ve pozitif golf oynayacağını tam olarak keşfedin.
Güvenle performans gösterecek kanıtlanmış stratejileri öğrenin!
Kaçırılan isabetten sonra kırılgan özgüvenden, güvenini zayıflatan veya kursta rahatça oynayamamayı zayıflatan katı veya yüksek beklentilerle oynuyor musunuz?
Eğer odak eksikliği, düşük özgüven veya kursta diğer zihinsel oyun zorluklarından yararlanıyorsanız, gerçek golf potansiyelinize ulaşamazsınız…
Başarılı golfçüler, rekabete karşı nihai güvenle tam olarak nasıl performans gösterileceğini keşfettiler, bu nedenle bunu yapmanıza yardımcı olacak golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabını ve CD programını kurduk!
Golfçünün Zihinsel Edge programı, kişisel kursiyerlerimle birlikte, zihinsel oyunlarını artırmalarına yardımcı olmak ve kursta tutarlılığı artırmalarına yardımcı olmak için en iyi 8 zihinsel eğitim oturumunu içeriyor.
Golfçünün zihinsel kenar programı 8 güven artırıcı CD, MP3 ses kayıtları ve 8 oturumlu golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabı içerir.
Golfçünün zihinsel kenarı: nihai güven için 8 haftalık bir plan
Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“Güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı! Dört tur turunda da ne kadar net bir şekilde inanabildiğimi tam olarak söyleyemem. Bana sağladığınız basit oyun planı beni gerçekten odakladı. Bir turnuva sırasında güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı. Tam olarak ne kadar baskı olursa olsun, düşüncelerimi yönetmenin yanı sıra yürütmeyi de başardım. Dr. Cohn’a teşekkürler! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Turu
“Dün bana şimdiye kadarki kişisel en iyi turumu sunan son zihinsel koçluk oturumumuz için bir kez daha teşekkür etmek istiyorum! 77’den daha iyi puan almadığım bir golf programında, 73’lük bir yarışmaya attım. Bu basit oturumun benim için yarattığı inanılmaz içsel çalışmaya inanamıyorum ve bunun için bir kez daha teşekkür etmek istiyorum. ”
~null